Зима, наступил январь, хотя до календарной весны остаётся не так много времени, то до настоящего тепла ещё довольно далеко.

Для многих детей зима — любимая пора, когда можно вдоволь порезвиться в снегу, поиграть с друзьями в активные игры на морозном воздухе, покататься на санках или коньках. Как известно – продолжительные прогулки на свежем воздухе укрепляют защитные силы и здоровье наших детей.

Но зима – это также время, когда детям легко простудиться и заболеть. Это связано со снижением сопротивляемости организма: отсутствие солнца, низкая температура воздуха, недостаток натуральных витаминов – все это влияет на снижение иммунитета

Простудных заболеваний невозможно избежать полностью, но, безусловно, можно снизить риск их возникновения.

Профилактические рекомендации:

• Ограничить посещения многолюдных общественных мест (транспорт, супермаркеты и пр.)
• Исключить всевозможные контакты с людьми, которые имеют симптомы каких-либо простудных или инфекционных заболеваний
• Соблюдать простейшие правила гигиены − регулярно мыть руки
• Следить за влажностью воздуха в комнате, следует как можно чаще и основательнее проветривать помещение
• Зимой особенно важно позаботиться и подобрать правильную одежду, обувь
• Необходим уход за кожей − увлажняющие крема, пить достаточно жидкости
• Важен правильный, разнообразный рацион питания, способствующий укреплению сопротивляемости организма.

Вывод: Правильно одевайтесь! • Хорошо питайтесь! • Соблюдайте режим дня! • Закаливайтесь!

Соблюдение этих несложных правил поможет вам остаться здоровым и активным даже в холода.

Будьте здоровы!

Подробные рекомендации смотрите в материале по ссылке:

«Здоровье детей зимой» //Презентация для детей и родителей

(отдельная ссылка: http://na-lenskoy.ru/images/2019-2020/documents/zdoroviesberejenie/zdorovie-detei-zimoi.pdf)

Сообщение подготовила Стеклянникова Н.А., методист ДДЮТ «На Ленской»