Современный стиль жизни – это здоровые привычки, здоровые приоритеты, здоровый имидж и здоровый образ жизни! Здоровье – одна главных ценностей человеческой жизни. Это физическая выносливость и хорошее самочувствие, радостное настроение и оптимизм, уверенность в завтрашнем дне и достижении поставленных целей.
В современных условиях жизни, здоровье организма человека зависит от многих факторов, таких как экология, правильное питание, здоровый образ жизни и другое.
Определяющий фактом является – здоровый образ жизни (ЗОЖ).
Здоровый образ жизни – это система мероприятий и поведенческих принципов,
которые способствуют очищению организма и активизации скрытых резервов организма, что в результате приводит к укреплению здоровья.
Предлагаем 10 советов по здоровому образу жизни:
1 совет: разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, производя подсчеты в уме,
мы тренируем головной мозг.
2 совет: работа, трудовая деятельность – важный элемент здорового образа жизни.
Найдите подходящую для себя работу, деятельность, которая будет вам в радость.
3 совет: не ешьте слишком много или слишком мало.
4 совет: правильное питание.
5 совет: имейте свое мнение. Осознанная жизнь поможет как можно реже впадать в депрессию и быть подавленным.
6 совет: дольше сохраняйте молодость и здоровье, любовь, нежность и крепкую семью.
7 совет: спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), это способствует сохранению молодости.
8 совет: чаще двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь.
9 совет: позвольте себе психологическую разрядку. Не держите долго в себе негативную энергию.
10 совет: будьте жизнерадостными. Улыбайтесь!
«Здоровье – это наша копилка. Что положим в неё на то и будем жить всю жизнь!»
Предлагаем электронную презентацию по теме «Стиль жизни – здоровье!»,
переходите по ссылке: http://na-lenskoy.ru/docs_DDUT/zdoroviesberezhenie/style-zhizni-zdorovie.pdf
Будьте здоровы!
Сообщение подготовила Стеклянникова Н.А., методист ГБУ ДО ДДЮТ «На Ленской»